专家建议患者及时进行心理压力的释放，要做到生活上在乎白癜风，治疗上在乎白癜风，心理上轻视白癜风，社交上忘记白癜风，虽然有些困难但是只要努力就一定会有成效，白癜风患者对于心理疗法的重要性您不妨通过以下的方法来实践。

　　1、 如果患者做了以上这些还是觉得喘不过气的话患者可以找到心理医生或者和自己的主治医师进行沟通，通过和他们的交谈，让他们用自己的专业方式释放你的压力。
 

　　2、 给自己舒适的空间。患者生活中如果有不喜欢的人或事可以暂时的远离他们，可以选择只和喜欢的人打交道，只做自己喜欢的事，不让外界的事物干扰自己的思想。
 

　　3、 潜意识里鼓励自己。别人鼓励再多自己的思想不去改变也是于事无补的，所以患者可以每天在早晨或者晚上睡前在心理默默的告诉自己白癜风并没有什么，只要努力就一定会过去的，生活是美好的，总有一天自己会健健康康之类的话语，时间一长你就会深信这些话，并成为现实。<<<<<推荐阅读：专家教你如何轻松应对白癜风
 

　　4、主观意识转移。患者可以在生活中多与朋友家人发现一些新鲜的事物，坚持做一些自己喜欢的事，适当的旅游旅游，发现世界的美好。
 

　　【特别关注】光敏色素调控疗法
 

　　医院依托北大白癜风研究院多年的临床研究得出，白癜风的治疗原则都是基于对黑色素细胞的生长、代谢、转运的整个过程的调控，做光疗期间配合相应的光敏调控治疗，可上调黑素细胞移行、增殖调控系统，提高疗效，使患者在短的时间内长出色素、并逐步消除白斑。
 

　　以上介绍的这些就是患者释放自己内心压力的绝佳方法，合肥北大白癜风医院建议患者可以坚持的去做，很快就会受到成效，患者选择治疗机构的时候要选择正规的医院，越早治疗越就容易脱离白癜风。