日常生活压力的增大，导致人们的睡眠质量也随之降低、失眠情况的不断加重，给人体的健康带去了巨大的影响，也大大影响了白癜风患者的治疗效果。合肥北大白癜风医院专家表示：白癜风患者在日常应尽量保证自己有个良好的睡眠质量，促进白癜风的治疗。那睡前做什么有助于白癜风治疗，能帮助患者获得高质量的睡眠呢?

睡前做什么有助于白癜风治疗?合肥北大白癜风医院专家为您介绍：睡得好，患者才有精力全心全意投入到白癜风的治疗当中，那睡前做哪些可以帮助患者获得一个好的睡眠，进而辅助白癜风的治疗呢?下面一起来了解下吧：>>>点击了解：白癜风患者在治疗的过程中需要注意什么
 

一、睡前应刷牙洗脸擦身。晚上的刷牙比早晨更加重要，不但可以清除口腔积物，起到保护牙齿的作用，对于安稳入睡也有一定的帮助。
 

二、睡前散步。睡觉前，白癜风患者可以放平心态地散步10~20分钟，这样能够促进人体的血液循环，入睡后更好的保养肌肤，辅助白癜风的治疗。

三、睡前应坚持洗脚。中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着密不可分的关系，每天坚持睡觉前用40~50℃的温水洗脚，并按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对于内分泌不是十分好的白癜风患者是很有帮助的。》》推荐阅读白癜风病治疗方法哪些比较好
 

四、睡觉前开窗通气。临睡前，保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头，以免引起呼吸不畅等。
 

以上就是合肥北大白癜风医院专家关于“睡前做什么有助于白癜风治疗”的介绍，希望对广大患者有所帮助。合肥北大白癜风医院是一家专业治疗白癜风的专科医院，以国际先理念为指导，从白癜风病因入手，结合医院独创的北大TSN复色体系，从患者的实际病情出发，为患者打造的治疗方案，力求让患者切实地享受到北大诚挚的服务!